สอบถามการใช้งานระบบ?
(02)913 - 7555 กด 4
ฝ่ายบริการสมาชิกเว็บไซต์
สมัครสมาชิก เข้าสู่ระบบสมาชิก

Login with your site account

Lost your password?

Not a member yet? Register now

www.rlg-ef.comwww.rlg-ef.com
  • Home
  • About Us
    • Contact Us
  • About EF
    • ALL ABOUT EF
    • EF FOR PARENT
    • EF FOR TEACHER
    • EF งานวิจัย
  • VDO EF
  • EF SHOP
    • ซื้อสินค้า
    • แจ้งชำระเงิน
  • E Book
  • EF FAQ
  • Download
    • เอกสาร และสื่อ
    • INFOGRAPHIC
      • Cart

        0
    • Home
    • About Us
      • Contact Us
    • About EF
      • ALL ABOUT EF
      • EF FOR PARENT
      • EF FOR TEACHER
      • EF งานวิจัย
    • VDO EF
    • EF SHOP
      • ซื้อสินค้า
      • แจ้งชำระเงิน
    • E Book
    • EF FAQ
    • Download
      • เอกสาร และสื่อ
      • INFOGRAPHIC

    EF-Teacher

    • Home
    • Blog
    • EF-Teacher
    • ขาดทักษะ EF ชีวิตขาดคุณภาพและอายุสั้น

    ขาดทักษะ EF ชีวิตขาดคุณภาพและอายุสั้น

    • Posted by RLG-EF Admin
    • Categories EF-Teacher
    • Date 12/03/2018

    งานวิจัยที่ชี้ว่า คุณภาพชีวิต สุขอนามัย อายุขัย ฯลฯ ของคนเราล้วนเป็นผลมาจากระดับทักษะ EF ในด้านการกำกับควบคุมตัวเอง (Self-Regulation) ทั้งสิ้น
    ดร.รัสเซล เอ บาร์กเลย์ (Russell A. Barkley) นักจิตวิทยาได้ชี้ว่า ความก้าวหน้าในการพัฒนาคุณภาพชีวิต สุขอนามัย สาธารณสุข ฯลฯ ทำให้มนุษยชาติมีอายุยืนยาวนานนั้น ล้วนเป็นการพัฒนาที่ต้องอาศัยทักษะ EF ในด้านการกำกับควบคุมตัวเอง (Self-Regulation) ทั้งสิ้น

    ความรู้เกี่ยวกับเรื่องสุขอนามัย การเจ็บไข้ได้ป่วย อุบัติเหตุ ฯลฯ ทำให้ผู้คนตัดสินใจเลือกได้ว่าจะมีวิถีชีวิตแบบไหน จะสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า เสพยา ไม่ออกกำลังกาย กินอาหารตามใจปาก ขับรถแบบไม่บันยะบันยัง ใช้ชีวิตแบบเสี่ยงหรือไม่ ซึ่งการคิดไตร่ตรองก็ดี การตัดสินใจเลือกใช้ชีวิตก็ดีรวมถึงความเข้าใจในผลที่จะตามมาก็ดีต้องใช้ทักษะความสามารถในการกำกับควบคุมตนเอง ซึ่งทักษะนี้จะส่งผลต่อสุขภาพและอายุขัยของคนเรา

    Barkley ยังชี้ให้เห็นว่า ทักษะความสามารถ EF นั้นสัมพันธ์โดยตรงกับการมีจิตสำนึก สติรู้ตัว รู้จักพิจารณาไตร่ตรองถึงผลที่จะเกิดขึ้นกับตนเองและผู้อื่นก่อนลงมือทำโดยมีงานวิจัยที่เขายกมาสนับสนุนดังนี้

    ระดับการมีจิตสำนึก สติรู้ตัวสำนึกรู้ตัว ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพและอายุขัยของคนเรา (Friedman et al.,1995)
    ผู้ใหญ่ที่เป็นสมาธิสั้นซึ่ง EF บกพร่องอย่างเห็นได้ชัด มีอัตราการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าคนธรรมดาถึง 2 เท่า (Swensen et al.,2004)
    เด็กที่ขาดการยับยั้งชั่งใจสูง (ที่มีปัญหาพฤติกรรมด้วย) มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตและมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากกว่าเด็กที่มีการยับยั้งชั่งใจสูงถึง 1 เท่าตัว (Jokela, Ferrie, &Kivimaki, 2009)
    มีการทำวิจัยติดตามเด็กที่มีสติปัญญาดีมากไปตลอดช่วงชีวิตของเด็กเหล่านั้น และพบว่า การมีสติรู้ตัวต่ำในช่วงวัยเด็กมีผลให้อายุสั้น งานวิจัยระยะยาวนี้ (Friedman et al.,1995) ชี้ได้ว่า บุคคลที่ถูกระบุว่าอยู่ในกลุ่มที่มีความยับยั้งชั่งใจต่ำมากในวัยเด็ก จะมีอายุสั้นกว่าเด็กที่มีความยับยั้งชั่งใจสูงโดยเฉลี่ย 8 ปี การเสียชีวิตในกลุ่มนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจหรือมะเร็ง เนื่องจากคนที่ขาดจิตสำนึกสติรู้ตัว ขาดการยับยั้งชั่งใจ จะปล่อยให้วิถีชีวิตของตนเองเป็นไปตามความอยากหรือแรงกระตุ้นเร้า คนกลุ่มนี้จึงมักมีพฤติกรรมติดเหล้า สูบบุหรี่ ไม่คุมน้ำหนัก ไม่ออกกำลังกาย ไม่จัดการกับโคเลสเตอรอล เป็นต้น ทั้งๆ คนกลุ่มนี้เป็นเด็กที่มีสติปัญญาดีมาก และมาจากครอบครัวที่มีฐานะทางเศรษฐกิจสังคมดี

    Reference : Barkley, 2011a; Barkley & Fischer, 2011; Barkley & Murphy,2010,2011

    “คนที่มีสติรู้ตัวในช่วงวัยเด็กต่ำมักจะมีอายุสั้น แม้ว่าเด็กคนนั้นจะมีสติปัญญาดีมาก และมาจากครอบครัวที่มีฐานะดีก็ตาม”

    Facebook
    Twitter
    Google Plus
    Line

    Tag:ef, Self Monitoring, การกำกับควบคุมตัวเอง, การมีสติ, คุณภาพชีวิต, รู้ตัว, อายุขัย

    RLG-EF Admin

    Previous post

    ทำอะไรๆ ก็คลิก เพราะพลิกแพลงเก่ง
    12/03/2018

    Next post

    EF พัฒนาคุณลักษณะเด็กไทยในศตวรรษที่ 21
    12/03/2018

    You may also like

    • ef-เล่นเกมพัฒนาความคิดยืดหยุ่น
      เล่นเกมพัฒนาความคิดยืดหยุ่น
      13 มีนาคม, 2018
    • ef-เคล็ดลับพัฒนาความจำ-Working-Memory
      เคล็ดลับพัฒนาความจำ (Working Memory)
      13 มีนาคม, 2018
    • ef-เก่งปัญญาดีเพราะมีความจำเป็นเลิศ
      เก่ง ปัญญาดีเพราะมีความจำเป็นเลิศ
      13 มีนาคม, 2018

    Search

    EF COURSE

    พัฒนาทักษะสมอง EF ด้วยวินัยเชิงบวก

    พัฒนาทักษะสมอง EF ด้วยวินัยเชิงบวก

    Free
    พัฒนาทักษะสมอง EF ต่อยอดบนพัฒนาการ 4 ด้าน

    พัฒนาทักษะสมอง EF ต่อยอดบนพัฒนาการ 4 ด้าน

    Free
    พัฒนาทักษะสมอง EF ด้วย Music and Movement

    พัฒนาทักษะสมอง EF ด้วย Music and Movement

    Free

    EF SHOP

    • “เติบโตตามรอยพ่อ” แนวทางการอภิบาลของสมเด็จย่า ในศตวรรษที่ 20 ที่ตอบโจทย์โลกศตวรรษที่ 21 ฿280.00 หยิบใส่ตะกร้า
    • เลี้ยงลูกให้สมองดี ด้วย EF
      เลี้ยงลูกให้สมองดี ด้วย EF ฿240.00 หยิบใส่ตะกร้า
    • เรียนไม่เก่งแล้วงัย
      เรียนไม่เก่งแล้วงัย ฿220.00 หยิบใส่ตะกร้า
    logo-eduma-the-best-lms-wordpress-theme

    (02) 913 7555 กด 4

    ฝ่ายบริการสมาชิกเว็บไซต์

    Company

    • About Us
    • Contact
    • Become a FA

    Links

    • ความเคลื่นไหวกิจกรรม
    • ศูนย์การเรียนรู้ EF
    • EF Inographic
    • ถาม-ตอบ ยอดฮิต

    Support

    • เอกสารคู่มือ
    • ระบบฐานข้อมูลสมาชิก EF
    • การใช้งานของสมาชิก

    Recommend

    • รักลูกกรุ๊ป
    • อสมท.
    • สสส.
    • มหาวิทยาลัยมหิดล
    • สมาคมอนุบาลศึกษา
    • สำนักงาน ป.ป.ส.

    Copyright © 2015 RLG Institute, All rights reserved.

    • Privacy
    • Terms
    • Sitemap
    ร่วมเป็นหนึ่งใน FA เพื่อขับเคลื่อน EF

    Join thousand of FA!

    คลิกเพื่อร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับเรา