Page 50 - Executive Functions ตั้งแต่ปฏิสนธิ-3 ปี
P. 50
แนวทำงในกำรพัฒนำสมองและทักษะสมอง EF ของทำรกในครรภ์ สิ่งที่แม่ตั้งครรภ์ควรปฏิบัติเพื่อให้ลูกมีทักษะสมอง EF ที่ดี
ดังที่กล่าวแล้วว่าสมองของทารกในครรภ์แม้จะอยู่ในระยะก่อร่างสร้างตัว
แต่ก็สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้ สิ่งแวดล้อมอันได้แก่ แม่ พ่อ อาหารการกิน 1. ดูแลการตั้งครรภ์ให้เป็นการตั้งครรภ์ที่มี
การพักผ่อน ฯลฯ ล้วนเป็นปัจจัยที่จะส่งเสริมกระบวนการสร้างสมองอันเป็น คุณภาพ มีการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ ตรวจร่างกาย
ฮาร์ดแวร์ ที่จะพัฒนาทักษะสมอง EF ต่อไปได้ มีแนวทางหลักๆ ในการพัฒนาสมอง ฝากครรภ์ทันทีเมื่อรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ ได้รับการเสริม
และทักษะสมอง EF ของลูกในครรภ์ ได้แก่ โฟเลต ไอโอดีน ธาตุเหล็กตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ดูแล
ตัวเองให้สุขภาพดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต
รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีน
1. ที่ช่วยเสริมสร้างสมอง และวิตามิน เกลือแร่ซึ่งจะช่วย
ในการส่งสัญญาณประสาท รวมทั้งพักผ่อนให้เพียงพอ
ดูแลให้แม่ตั้งครรภ์
คุณภาพ
2. 2. แม่ต้องใส่ใจดูแลตัวเองให้ดี ไม่ให้ได้รับ
ผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ ที่จะส่งผลต่อการตั้งครรภ์
ป้องกันปัจจัยลบ และลูกในครรภ์ ตระหนักว่าฮาร์ดแวร์หรือสมอง
ที่จะมีผลต่อภาวะ ของลูกส�าคัญมาก หากฮาร์ดแวร์ไม่ดี การใส่ซอฟต์แวร์
ของแม่และทารก 3. หรือการพัฒนาใดๆ ก็ท�าได้ยาก ท�าให้การพัฒนาสมอง
ของลูกไม่มีประสิทธิภาพ หลีกเลี่ยงความเครียด หาวิธี
เริ่มการส่งเสริม คลายเครียด มีการทดลองพบว่า แม่หนูทดลองที่เครียด
ความผูกพัน บางครั้งจะกินลูกตัวเอง มนุษย์ก็เช่นกัน หากแม่ตั้งครรภ์
ที่เครียดไม่ใส่ใจดูแลตัวเอง แม่จะไม่รู้สึกผูกพันกับลูก
ระหว่างแม่ลูก มีโอกาสที่จะทิ้งลูกได้
50 51
