Executive Functions
สำหรับพ่อแเม่ และผู้ปกครอง
”คิดเป็น ทำเป็น เรียนรู้เป็น แก้ปัญหาเป็น
อยู่กับคนอื่นเป็นและมีความสุขเป็น”
ช่วยเด็กสร้างการกำกับควบคุมตนเองและทักษะการวางเป้าหมาย
วิธีการที่จะช่วยสร้างเสริมความสามารถในการกำกับควบคุมตนเองและการวางแผนของเด็ก...
วางกรอบให้เด็กมากไป เด็กจะไม่รู้จักกำกับสั่งการตัวเอง
งานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า เด็กที่มีอิสระในการคิดเอง ทำกิจกรรมเองจะเติบโตเป็นคนที่เรียนรู้ได้ดี...
การกำกับควบคุมตัวเอง เสริมสร้างได้อย่างไร
พ่อแม่และครูมีบทบาทสำคัญในการสร้างพื้นฐานให้เด็กมีทักษะความสามารถกำกับควบคุมตนเอง ด้วยวิธีการต่างๆ ในชีวิตประจำวัน...
พัฒนาการของ EF ในช่วงประถมและมัธยม
เมื่อขึ้นวัยประถมปลาย เด็กมีพัฒนาการดีขึ้น ทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นคุณพ่อคุณแม่จะเห็นว่า เขาสามารถเรียนรู้การวางแผน...
ปัญญาดีเพราะมีความจำเป็นเลิศ
Working Memory หรือความจำขณะทำงานเป็นพื้นฐานของความสามารถหลายๆ อย่างที่จะตามมา ได้แก่ การเขียน การอ่าน การคิดเชื่อมโยง...
พัฒนาการทางอารมณ์ของเด็กวัยอนุบาล
เมื่อดูพัฒนาการตามวัยของเด็กวัยอนุบาลแล้ว เราจะพบว่าเด็กเล็กมีพัฒนาการทางอารมณ์ รู้จักอารมณ์ความรู้สึกต่างๆ และสามารถควบคุมอารมณ์ได้บ้างแล้ว...
วิธีดูแลอารมณ์ลูกเพื่อให้ EF พัฒนา
การดูแลพัฒนาการด้านอารมณ์ของเด็กวัยอนุบาล มีความสำคัญต่อการสร้างพื้นฐาน EF ที่ดี เด็กที่มีพัฒนาการทางอารมณ์ที่ดีจะกำกับควบคุมตัวเองได้ดี...
ลูกวัยอนุบาลมีสมาธิจดจ่อแค่ไหน
แน่นอนว่าเด็กเล็กๆ ยังไม่สามารถมีสมาธิจดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน ซึ่งหากจะจับเด็กไปนั่งเรียนเขียนอ่านทันทีที่เข้าโรงเรียน ยิ่งเป็นไปไม่ได้...
วิธีส่งเสริมให้ลูกกล้าริเริ่ม ลงมือทำ
จุดเริ่มต้นหนึ่งของความสำเร็จในชีวิตคนเราอยู่ที่การกล้าริเริ่ม ลงมือทำ แม้จะฉลาดปราดเปรื่องในการคิด หรือวางแผนไว้สวยหรูเพียงไร หากไม่ลงมือทำ...
พัฒนาทักษะ EF ด้วยการเต้นแอโรบิก
วารสาร Psychonomic Bulletin and Review ได้ตีพิมพ์บทความ “Benefits of Regular Aerobic Exercise for Executive Functioning in Healthy Populations”...
ข้อแนะนำที่พ่อแม่และครูควรใส่ใจ
ในการพัฒนาทักษะ EF มีข้อแนะนำที่พ่อแม่และครูควรใส่ใจ ดังต่อไปนี้ ในการพัฒนาทักษะ EF อาศัยความเข้าใจ บนสัมพันธภาพที่อบอุ่น มีความรักความเมตตา...
สมาธิสั้น แอลดี คือเด็กที่มี EF บกพร่อง
Thomas E. Brown นักจิตวิทยาชื่อดังจากมหาวิทยาลัยเยล พบว่าคนที่สมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder-ADHD)...
พัฒนาการของ EF ในช่วงประถมและมัธยม
เมื่อขึ้นวัยประถมปลาย เด็กมีพัฒนาการดีขึ้น ทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นคุณพ่อคุณแม่จะเห็นว่า เขาสามารถเรียนรู้การวางแผน จัดการและติดตามงาน ทำงานได้นานขึ้น...
ใช้ดนตรีพัฒนาความคิดยืดหยุ่นสร้างสรรค์
วิธีการใช้เสียงเพลง ดนตรี การเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ เป็นกิจกรรมที่ช่วยพัฒนาความจำ (Working Memory) และความคิดยืดหยุ่นสร้างสรรค์ให้ลูก...
ปฐมวัย วัยทองของการพัฒนาทักษะ EF
ในช่วงปฐมวัย(แรกเกิด-6 ปี)เป็นวัยทองของการพัฒนาทักษะ EF ที่พ่อแม่และครูอนุบาลจะต้องช่วยเด็กในวัยนี้ให้พัฒนาทักษะ EF...
ขั้นตอนพัฒนาการ EF ในเด็กเล็กแต่ละวัย
ขั้นตอนพัฒนาการ EF ของเด็กแต่ละช่วงวัยตั้งแต่แรกเกิดจนโตเป็นผู้ใหญ่ คุณพ่อคุณแม่สามารถมองเห็นทักษะความสามารถ EF ในตัวลูกที่ค่อยๆ...
Working Memory จะงอกงามหากได้รับปัจจัยเสริม
ความสามารถด้านความจำขณะใช้งาน หรือ Working Memory ของลูกจะงอกงามดี หากมีปัจจัยที่เหมาะสม ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถจัดสรรให้ลูกได้...
ใครคือคนที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต
คุณลักษณะรวมๆ ในการบริหารจัดการชีวิตและการงานที่จะนำพาคนเราไปพบความสำเร็จในชีวิต เป็นทักษะในกระบวนการคิดขั้นสูง = High-Level Cognitive Functions...
ข้อควรรู้ที่สำคัญในการพัฒนาทักษะ EF
การศึกษาวิจัยกระบวนการพัฒนาทักษะ EF ในเด็กด้วยวิธีการต่างๆ 6 แบบ ได้แก่ การใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ การใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ร่วมกับเกมต่างๆ...
วิธีเสริมสร้างสมาธิจดจ่อให้ลูกทำงานสำเร็จ
วิธีเสริมสร้างสมาธิจดจ่อให้ลูกวัยอนุบาล เพื่อเตรียมความพร้อมในการเรียนรู้และทำงานสำเร็จ คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถฝึกลูกวัยอนุบาลให้มีสมาธิจดจ่อ...
วิธีฝึกลูกให้แก้ปัญหาเก่ง
วิธีฝึกลูกวัยอนุบาลให้คิดพลิกแพลงแก้ปัญหาเก่ง เด็กที่มีความยืดหยุ่นทางความคิดจะเป็นเด็กที่คิดพลิกแพลงแก้ปัญหาเก่ง...
การกำกับควบคุมตัวเอง เสริมสร้างได้อย่างไร
พ่อแม่และครูมีบทบาทสำคัญในการสร้างพื้นฐานให้เด็กมีทักษะความสามารถกำกับควบคุมตนเอง ด้วยวิธีการต่างๆ ในชีวิตประจำวัน...
กิจกรรมพัฒนา Working Memory
กิจกรรมพัฒนาความจำหรือ Working Memory ง่ายๆ สำหรับลูกวัย 3-5 ปี ที่คุณพ่อคุณแม่นำไปใช้กับลูกที่บ้านได้ สำหรับลูกวัย 3-5 ปี วิธีดูว่า...
ขาดทักษะ EF ชีวิตขาดคุณภาพและอายุสั้น
[vc_row][vc_column][vc_column_text]งานวิจัยที่ชี้ว่า คุณภาพชีวิต สุขอนามัย อายุขัย ฯลฯ ของคนเราล้วนเป็นผลมาจากระดับทักษะ EF...
ไอคิวดี EF จะดีด้วยจริงไหม
คนส่วนใหญ่อาจจะคิดว่าคนที่มีไอคิวสูง ฉลาด เรียนเก่ง น่าจะมี EF หรือทักษะความสามารถในการบริหารจัดการชีวิตที่ดี หรือพูดง่ายๆ ว่า...
ลูกขาดทักษะในการบริหารจัดการชีวิตหรือไม่
หากคนเรามี EFs หรือทักษะความสามารถในการบริหารจัดการชีวิตที่ดี จะส่งผลดีต่อการเรียนรู้ การทำงาน การดำเนินชีวิตในแต่ละวันไม่ว่าที่บ้าน ที่โรงเรียน...
ดนตรีส่งเสริมการเรียนรู้และการพัฒนา EF
งานวิจัยที่ชี้ว่าการเรียน ฝึกฝนดนตรีส่งเสริมการเรียนรู้และพัฒนาสมองส่วนหน้าซึ่งทำให้มีทักษะEF ที่ดี จากงานวิจัยที่ใช้เครื่องสแกนสมอง fMRI บ่งชี้ว่า...
ลูกจะเป็นอย่างไรถ้าขาดทักษะ EF
เด็กที่ขาดทักษะ EF มักมีปัญหาพฤติกรรมและขาดทักษะในการบริหารจัดการชีวิต นักจิตวิทยาพัฒนาการ Prof. Dr.Philip David Zelazo ชี้ไว้ว่า “เด็กที่ขาดทักษะ...
วิธีช่วยเหลือเด็กให้ลดอารมณ์และการแสดงออกที่ก้าวร้าวรุนแรง
เด็กเล็กๆ ยังไม่มีทักษะในการจัดการอารมณ์ตนเอง จึงแสดงออกมาเป็นพฤติกรรมที่สร้างปัญหาให้กับตนเองและผู้อื่น ผู้ใหญ่ที่อยู่แวดล้อมเด็ก...
เครื่องมือฝึกลูกให้มีความยับยั้งชั่งใจ
เครื่องมือ 5 อย่างสำหรับใช้ในการฝึกเด็กให้มีความยับยั้งชั่งใจ ซึ่งเราสามารถสร้างกิจกรรมหรือฉวยเอาวิถีชีวิตประจำวันมาฝึกเด็กได้ เช่น...
ฝึกลูกให้รู้จักตั้งเป้าหมายและลงมือทำให้สำเร็จ
เราสามารถฝึกเด็กให้รู้จักวางแผน ตั้งเป้าหมาย ลงมือทำจนสำเร็จ ได้ตั้งแต่เด็กยังเล็กๆ...
เทคนิคพัฒนา Working Memory ของเด็กให้ใส่ใจจดจำ
หากเราต้องการให้เด็กวัยอนุบาลเรียนรู้ทำกิจกรรมต่างๆ หรือกิจวัตรประจำวันด้วยตัวเอง การใช้คำสั่งห้วนๆ มักไม่ค่อยได้ผล...
เข้าใจธรรมชาติของลูกเพื่อฝึกความยับยั้งชั่งใจ
พลังความอยากกับการยับยั้งชั่งใจมันคู่กัน ถ้าเด็กมีพลังอยากมากแล้วเราไปหยุดเขาเสียหมด บางทีอีกมุมหนึ่งอาจไปทำลายความอยากของเด็ก โอกาสที่เด็กจะ...
กรอบกติกาที่ฝึกเด็กให้ใช้ความคิดยืดหยุ่น
การตั้งกรอบ การตั้งโจทย์ที่เหมาะสมจะเป็นการกระตุ้นให้เด็กได้พยายามใช้ความคิดยืดหยุ่นหาทาง...
กฎ กติกา มารยาทสังคม ช่วยให้เด็กมีความยับยั้งชั่งใจมากขึ้น
วิธีการใช้กฎ กติกา มารยาทสังคม ช่วยปลูกฝังความสามารถในการยับยั้งชั่งใจ การรู้จักอดทนอดกลั้น...
พ่อแม่และคุณครูคือ “นั่งร้าน” ของเด็ก
ในการพัฒนาเด็ก พ่อแม่และคุณครูจะต้องเป็น "นั่งร้าน" ที่ดีให้เด็ก โดยสร้างกิจวัตรประจำวัน เป็นแบบอย่างพฤติกรรมทางสังคม...
บ้าน-โรงเรียนร่วมด้วยช่วยกันฝึกการควบคุมให้เด็ก
การพัฒนาทักษะการควบคุมอารมณ์ให้เด็ก มีหลายสิ่งที่พ่อแม่และคุณครูต้องทำความเข้าใจร่วมกัน จึงจะแก้ปัญหาอารมณ์ให้เด็กได้...
ช่วยเด็กสร้างการกำกับควบคุมตนเองและทักษะการวางเป้าหมาย
วิธีการที่จะช่วยสร้างเสริมความสามารถในการกำกับควบคุมตนเองและการวางแผนของเด็ก...
การแสดงละครบทบาทสมมุติกับการกำกับควบคุมตนเอง
งานวิจัยที่พบว่า การแสดงละครบทบาทสมมุติ มีผลต่อการพัฒนาการกำกับควบคุมตนเอง และเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อเด็กที่มีปัญหาขาดความยั้งคิด...
จากโรงเรียนสู่บ้าน ช่วยกันพัฒนา EF ให้เด็ก
โรงเรียนและบ้าน คุณครูและผู้ปกครองต้องร่วมมือกัน จึงจะพัฒนา EF ได้ผลดี ทุกเช้าคุณครูตรวจเช็คว่าการบ้านเรียบร้อยไหม...
วางกรอบให้เด็กมากไป เด็กจะไม่รู้จักกำกับสั่งการตัวเอง
งานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า เด็กที่มีอิสระในการคิดเอง ทำกิจกรรมเองจะเติบโตเป็นคนที่เรียนรู้ได้ดี...
เล่นเกมพัฒนาความคิดยืดหยุ่น
งานวิจัยของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีนานยาง (Nanyang Technological University-NTU) ชี้ว่า ผู้ใหญ่ที่เล่นเกม “Cut the Rope” สม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 1...
วิธีจัดระบบและวางแผนงานที่ทุกคนทำได้
คนเราจะทำงานให้สำเร็จลุล่วงได้ ต้องรู้จักวางแผนและมีระบบการทำงาน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ทุกคนจะทำได้ ดร.คิม คอลลินส์ (Kim Collins)...
เกมฝึกสมาธิจดจ่อ ควบคุมกำกับตนเอง
กิจกรรมสร้างเสริมทักษะความสามารถด้านการมีสมาธิจดจ่อ การกำกับควบคุมตัวเอง กิจกรรมสร้างเสริมให้เด็กเรียนรู้ได้ดี มีสมาธิจดจ่อ...
แนวทางการพัฒนาการกำกับตนเองสู่เป้าหมาย
เป็นปัจจัยสำคัญยิ่งต่อการเติบโตของลูก การพัฒนาทักษะความสามารถในการกำกับตนเองสู่เป้าหมาย (Self-Directed Executive Functions)...
เด็กจะเรียนได้ดี ต้องมีพลังในการกำกับตนเองเสียก่อน
พลังของการกำกับตนเองสู่เป้าหมายเป็นทักษะที่มีค่าอย่างยิ่งที่จะช่วยให้เด็กกระทำการใดๆ สำเร็จลุล่วง บรรลุเป้าหมายที่ตนตั้งไว้ Jessica Lahey...
วิธีสำรวจว่าเด็กยับยั้งชั่งใจได้ดีแค่ไหน
คำว่ายับยั้งชั่งใจ (Inhibitory Control) คือการควบคุมความสนใจ อารมณ์ และพฤติกรรมให้ไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ ทักษะยับยั้งชั่งใจ (Inhibitory Control)...
เด็กอย่างนี้มิใช่หรือ ที่พ่อแม่ ครู และสังคมต้องการ?
การที่เด็กได้รับโอกาสพัฒนา EF นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อตัวเด็กเองแล้ว สังคมยังได้รับประโยชน์ด้วย เพราะจะเป็นการสร้างบุคคลที่มีคุณภาพ...
ทำอะไรๆ ก็คลิก เพราะพลิกแพลงเก่ง
คนที่พลิกแพลงเก่ง มักจะประสบความสำเร็จในชีวิต คือมีความสามารถในการปรับเปลี่ยนเคลื่อนย้ายความคิดจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งได้...
การทดสอบที่บอกว่า ลูกยับยั้งชั่งใจได้ดีแค่ไหน
งานวิจัยที่พบว่า เด็กที่มี EF แข็งแรง สามารถกำกับควบคุมตนเองได้ สามารถพัฒนาไปเป็นวัยรุ่นที่มีความสามารถในการเรียนรู้ และเข้าสังคมได้ดี...
อย่าปล่อยให้ลูกเป็น “รถที่เบรกแตก”
EF, Inhibitory Control คือความสามารถในการควบคุมแรงปรารถนาของตนให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม จนสามารถหยุดยั้งพฤติกรรมได้ในเวลาที่เหมาะสม...
วิธีช่วยลูกจัดการกับอารมณ์
ยามที่ลูกโมโห โกรธ อาละวาด ร้องไห้เสียใจ งอแง คุณพ่อคุณแม่มีหน้าที่ที่จะช่วยลูกจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น คุณพ่อคุณแม่ที่มีสภาวะอารมณ์คงที่...
“กิจกรรมวิเคราะห์ภาพถ่าย” : คำถามปลายเปิดที่ฝึกความคิดยืดหยุ่น
คำถามปลายเปิดเป็นเครื่องมือสำคัญที่จะกระตุ้นเด็กให้ดึงความจำ (Working Memory) ออกมาใช้...
“ความจำกัด”สร้างความคิดยืดหยุ่นสู่ความคิดสร้างสรรค์
การกระตุ้นให้เด็กคิดยืดหยุ่นจะนำมาซึ่งความคิดสร้างสรรค์ ทำความเข้าใจเรื่องนี้จากกิจกรรมในชั้นเรียน “ข้อจำกัด”...
ความจำที่ทำให้เป็นคนเก่ง
หากอยากให้ลูกมีความจำที่มีความหมาย เอาไปใช้กับชีวิตได้ ก็จำเป็นจะต้องสร้างโอกาสให้เด็กได้ใช้ประสาทสัมผัสทุกด้าน...
กิจกรรมฝึกความคิดยืดหยุ่นของเด็กอนุบาล
สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเมื่อจะจัดกิจกรรมฝึกความคิดยืดหยุ่นให้ลูก พร้อมตัวอย่างกิจกรรมฝึกความคิดยืดหยุ่นที่คุณครูจัดให้เด็กอนุบาล...
Working Memory จะงอกงามหากได้รับปัจจัยเสริม
ความสามารถด้านความจำขณะใช้งาน หรือ Working Memory ของลูกจะงอกงามดี หากมีปัจจัยที่เหมาะสม ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถจัดสรรให้ลูกได้ ...
วิธีฝึกเด็กให้รู้จักควบคุมอารมณ์
เด็กที่รู้จักควบคุมอารมณ์จะกำกับควบคุมตนเองได้ดี จะส่งผลดีในระยะยาว มีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในด้านการเรียน การทำงาน รวมทั้งมีชีวิตคู่ที่ราบรื่น...
ลูกเล็กฝึกให้ควบคุมอารมณ์ได้แล้วจริงหรือ?
การควบคุมอารมณ์จะเกิดขึ้นได้ต่อเมื่อเด็กรู้จักยับยั้ง (Inhibit) รู้จักหยุดคิดและควบคุมการกระทำของตัวเอง...
สัญญาณ ลูกความจำบกพร่อง
สังเกตดูว่าลูกมีอาการของ Working Memory บกพร่องหรือไม่การสังเกตพบแต่เนิ่นๆ ว่าลูกมีปัญหาด้าน Working Memory จะทำให้แก้ไขได้ทัน รศ.ดร.นวลจันทร์...
ปัญญาดีเพราะมีความจำเป็นเลิศ
Working Memory หรือความจำขณะทำงานเป็นพื้นฐานของความสามารถหลายๆ อย่างที่จะตามมา ได้แก่ การเขียน การอ่าน การคิดเชื่อมโยง การคิดวางแผน...
เคล็ดลับพัฒนาทักษะลูกให้จำเก่ง จำแม่น
เคล็ดลับของการพัฒนาเด็กให้มีความสามารถในการจำมีหลักอยู่ว่า จะจำได้ดี ต้องมีประตูรับรู้ที่ดีก่อน คือ มีประสาทสัมผัสที่ดี...
วิธีส่งเสริมให้เด็กกล้าริเริ่ม ลงมือทำ
วิธีส่งเสริมให้ลูกกล้าริเริ่ม ลงมือทำ เพื่อประสบความสำเร็จในชีวิตจุดเริ่มต้นของความสำเร็จในชีวิตคนเราอยู่ที่การกล้าริเริ่ม ลงมือทำ ...
" เราเห็นว่าประสบการณ์ในช่วงปฐมวัย มีความสำคัญเพียงไรต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้นตามมาตลอดชีวิต ทั้งเห็นสภาพแวดล้อมในช่วงปฐมวัยได้ฝังลงใน "สมองของเด็ก" และเปลี่ยนแปลงรูปแบบของสมองไปอย่างไร "
